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片付けと筋肉痛 

イギリスは最近、午前中は快晴の日が続いています。
春がやっときたような陽気です。

有給消化二日目の昨日は午前中にジムへ行ってボディステップのクラスに参加しようと思ってました。
そしたら何を勘違いしたのかボディパンプのクラスに行ってしまい、一時間ダンベルかついでのトレーニング。途中かなりつらかったですがなんとかクラスを終えたころにはすでに筋肉痛。

日本への里帰りまであと2週間を切ったので午後からは荷物の整理と部屋の後片付けをしていたら一日があっという間に終わってしまいました。
年末の大掃除以来片付けていなかったクローゼット内を片付けて、たんすの引き出しも全て片付けてようやくすっきりしました。

夜はテニスのレッスンへ。
新年から新しいコーチに変わったのですが、新しいコーチは男前度はさがりましたが教え方はかなり上手。
テニス暦10年ながら未だにフレームショット連発の私ですが、このコーチに代わってからなんとなくコツがつかめてきたような気が・・・。
でも上手くなっているかといったらそれは微妙な感じです。

昨日は一日中身体を動かしていたので寝返りを打つたびに筋肉痛で目が覚めてあまり眠れませんでした。
今朝も快晴でどこかに出かけたいのですが今晩は夜勤なので家でのんびりして筋肉痛を癒したいと思います。



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[2007/03/07 19:36] 日記 | TB(0) | CM(4)

日本に帰ったら教えてね 久しぶりに一緒にバイトしたRに行ってもいいし 長男のMちゃんは手伝っているし土日?は一番下のHちゃんもいるんだよ Hちゃんはぷくぷく太っていたけど今は見違えるほどのイケメンに成長しています 見たいでしょ?まあ気をつけて帰ってきてね 待ってマース

[2007/03/08 10:44] なおこ  [ 編集 ]

なおこちゃんへ

そうそう、Rへ行きたいと思ってたの!
こっちではおいしい中華食べれないからねー。

あんかけ料理オンパレードでウズラの卵増量中華飯が食べたいので社長にお願いしといてね!
Mちゃん大人になっただろうねー。
18日以降は実家にいますので連絡ください。

[2007/03/08 17:48] Harry [ 編集 ]

ダイエット

ダイエットを探すなら http://www.tsunamiya.com/100938/100984/
[2008/09/14 04:27] - [ 編集 ]

水溶性食物繊維とエステでダイエット

水溶性食物繊維には果物に含まれる「ペクチン」や、こんにゃくの「マンナン」、海藻に含まれる「アルギン酸」などがあります http://gastroenterology4.crosstudio.net/
[2008/10/15 19:18] - [ 編集 ]

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